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幸福，是一个人自我满足后的情绪。这种情绪，可以来源于目标达成后的喜悦，也可以是和别人(或事)的不幸对比后，对自身处境产生的满足感。幸福不分阶级也不分贫富，取决于人对生活是否满足产生的情绪。下面是小编精心整理的破解幸福密码心得体会3篇，仅供参考，大家一起来看看吧。
破解幸福密码心得体会1篇
幸福，只有一转身的距离
我们生活的世界曾是那么地广袤无垠、恍若没有尽头，然而科技使沟通变得无处不在，世界突然变成了“地球村”。可心与心之间，却慢慢地裂开了万丈沟壑。所谓咫尺天涯，莫若如此！人人都在心里追问：幸福在哪里？
当我们的目光纠结于物质的虚荣变得游移不定时，当我们的心灵染上世俗的尘埃变得浮躁不安时，谁是我们最值得信赖的良师益友，是书籍，书籍是安抚现代人孤独灵魂的最好伴侣。灵魂萦绕着一片书香时，我们才能渐渐找回遗弃的自我。毕淑敏老师的心理保健著作《破解幸福密码》或许能为你我解答关于幸福的疑问。
书中言：有意义的快乐就是幸福。人类史上的种种，不过是为着种族以及文明延续，具体到人，所谓生命的意义也无非是让“生命诗意地栖居在大地上” （德国诗人荷尔德林）。然而我们不幸地看到，不少人对来之不易的生命，弃之如敝屣，酗酒、吸毒、暴力、自杀等恶习愈演愈烈。不仅造成自身肉体的创伤，更为家人带来痛苦的记忆。为着短暂的快乐与享受，终究要付出沉痛的代价。这绝非有意义之事，就连那片刻的快乐也如昙花一现，不值一提。但我们又能悲哀地发现，有更多的人，为着物质上的满足，牺牲了精神的愉悦。我们从小到大灌输着出人头地的思想，以为站在权力、金钱的顶端便可达到幸福的彼岸，于是勉强自己
做不愿做或无法做的事。我们习惯性地加入到滚滚人流，拥挤着向前，至于方向，已无几人认真探究。纵使他日衣锦还乡，光耀门楣，也无法掩饰烙印在眼角的那一抹无奈的沧桑。既要做对生命有意义的事情，也要让自己的内心感到快乐，如是，便离幸福很近。只是，这其中需要很大的勇气，因为坚持自己的初衷与梦想要付出比他人更多的辛苦，留下更多的汗水与泪水。
书中言：放下包袱，持花而行。当下很多人能注意到身体的“亚健康”，却下意识或者无意识地忽略心理的“亚健康”。是的，给健康打分，大部分人许在及格线以下，或有生理疾病，或有心理隐疾。现代人面前横亘着一张巨大的网，名曰“压力”，正是这张网，束缚了人们追求个性、崇尚自由的脚步。压力无处不在，无时不在，当幼儿接触家庭外的空气开始，压力便开始了它窒息的生命之旅。拼爹压力、升学压力、就业压力、买房压力、医疗压力……坚强的人选择迎难而上，但更多脆弱的人选择绕路甚至止步不前。于是社会出现了“房奴”“车奴”“啃老族”等“新新人类”，我们不再是生活的主人，而是现实的奴隶。当我们不能改变生存的环境时，只好调整自己的心态。能改变的就尽力改变，无法改变的就试着接受，并非随遇而安而是尽力而为。当我们果断放弃那些无法企及的目标时，许多不必要的压力已经无所遁形，消解在你轻松的笑容中。
破解幸福密码心得体会2篇
真正的自信，不是狂妄的叫嚣，不是不切实际的幻想，也不是来自他人的`虚与委蛇的评价，而是像泉水一样，从自我肯定的深层岩石中渗出来的。它也许没有惊涛骇浪的声势，但却如涓涓细流永不衰竭，终生滋养你的灵魂。
——摘自毕淑敏著的《破解幸福密码》第61页
这段话给了我无穷的力量。
我曾被人几度打击，心情很郁闷。当时的我既无助又无奈。然而自己调节心态，思索遭打击的源头——原来是……。呵呵哈哈哈……为有牺牲多壮志！值！于是我重拾自信。做我该做的事！
我是一名教师，一名耕耘教坛二十几的一线教师。我懂得肩上的职责是什么，更懂得教师辛勤的工作需要维权！
是啊，真正的自信，不是狂妄的叫嚣，不是不切实际的幻想，也不是来自某人虚与委蛇的评价。它像是泉水，从自我肯定的深层岩石中渗出来。于是，我在自我认可的“主义”下踏实工作，愉快生活。我和学生乐此不疲地聊作文，和学生不厌其烦地学知识，和学生不辞辛劳地编辑书。呵呵，十多万字的一套文集（五册）即将出炉，《慧本》一套（六册）已成功告捷。
又一届学生在我的教学思想影响下挥手告别，将健康地走向新的旅程。他们捧着沉甸甸的毕业礼物——亲自创作亲自编著的“书”，去开劈新的天地。他们一定带着我们师生共同孕育的“人生镜子”的灵魂，去解读人生真谛。
这又一次让我体现了人生的价值。实现人生价值是一件幸福的事，有自信，才有幸福。
破解幸福密码心得体会3篇
闲暇的时间，多是用来阅读的，刚看完一本《破解幸福密码》的书，作者毕淑敏，听说此人前段时间在“百家讲坛”也讲得很火，正好切中当下流行的时代主题：你幸福吗？对于幸福的理解，让人受益匪浅、茅塞顿开，人人都希望得到幸福，但究竟什么是幸福呢？有人说金钱就是幸福，有人认为：长寿，身体健康，这些都是幸福，有了很多钱，就一定会幸福，物质生活的改善和提高，但是感到幸福的人，却并没有随之而增加，甚至有的人觉得，我还没有以前幸福呢，这是为什么呢？
幸福不是金钱，不是长寿，也不是身体健康，那么幸福到底是什么呢？看之前，这也是先前困惑我们的一个大问题。曾经，一个小礼物，就让我们感到愉悦，感到满足，这就是一种幸福；过年时亲人围坐一起，吃一顿热饭，就让我们感到欣慰，这也是一种幸福。
原来幸福是心灵感知出来的，幸福是如此简单，就是把一种愉快的感觉保持长久，所以只有我们的心灵，才能感受到幸福。
每个人的一生，都希望生活快乐幸福，但快乐幸福并不是命运的恩赐，而是需要我们每一个人自己去感知
是什么阻碍了我们去感知幸福？幸福是一种心灵的感受，而只有健康的心灵，才有感知幸福的能力。但是幸福在哪里？这是很多人，都在追问的一个问题，而实际上，每一个人答案，都是不一样的。在现实生活当中，我们也会看到，对于相同的问题，人们会有完全不同的看法。哦！原来是心理健康程度的不同，对幸福的感知就不一样。 如果一个人，对于自己的不足和不如意之处无法接受，就会永远陷于抱怨和痛苦之中，幸福当然就更无从说起，但是如果我们能够坦然地接受自己的一切，我们就会热爱生活，就会努力去创造幸福！
心理健康、自信乐观，是感受幸福的基础，正像《破解幸福密码》书中所说：为自己鼓掌。德国的哲学家费尔巴哈说过，人活着最主要的目标，就是让自己幸福。而且只有自己幸福了，才能让周围的人幸福，因为幸福的人，愿意在自己的周围，也看到幸福的人。